双脚是人体的“第二心脏”，也是全身健康的“放大镜”，如果你的双脚有这4个特征，相对来说更能健康长寿。
双脚皮肤光滑、红润我们的脚长时间包裹在袜子、鞋里面，相对来说是全身皮肤比较细嫩的地方。如果你的脚比较光滑，并且很少出现脚干、裂口等问题，说明身体是比较健康的。
双脚温暖，不容易发凉很多人都会出现双脚冰凉的情况，特别是冬天，但如果你在很冷的环境下，还能保持双脚温暖，可以侧面说明体内的血液循环比较顺畅。
脚指甲红润，有光泽如果脚指甲红润有光泽，说明身体是比较健康的，气血充足。
脚底板颜色红润正常的脚底板呈淡红色，如果发现自己的脚底板颜色不太对，比如发白、发黄、发紫等，就需要多加注意了，可能与血液循环差或代谢疾病有关。
日常足部保健牢记这3点泡脚用温热的水泡脚可以加快血液循环，有利于消除双脚疲劳感。
建议：每晚睡前用温热的水泡脚10分钟左右即可，水温控制在40℃左右。
注意：对于糖尿病患者来说，要特别关注泡脚时的水温和时间，防止烫伤双脚。
图源：AI生成经常按一按双脚上的穴位我们的脚上有很多与人体各脏器相联系的穴位和相对应的反射区，经常按摩双脚，能加强人体气血流通、疏通经络。
常按涌泉穴，能帮助改善心肺功能。
位置：脚趾弯曲，前脚掌凹陷处为涌泉穴。
图源：CCTV1常按太溪穴，有助于滋补肾脏。
位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
图源：CCTV1坚持运动运动能够锻炼脚部肌肉，是保护双脚的好办法。建议每天坚持锻炼小腿和双脚30～60分钟，踮脚、伸膝勾脚等都可以。
综合|人民网科普央视新闻来源：小莉帮忙
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